건강
콜라겐, 정말 효과 있을까? 20대부터 시작해야 하는 이유
거울을 보며 "어? 언제부터 이렇게 주름이 생겼지?" 하며 당황해 본 적 있으신가요? 아니면 계단을 올라갈 때 무릎이 뻣뻣하다고 느끼거나, 피부가 예전만큼 탱탱하지 않다고 생각해 본 적은요? 이런 변화들의 공통된 원인 중 하나가 바로 콜라겐 부족일 수 있어요. 요즘 콜라겐이 뷰티와 건강 업계에서 엄청난 인기를 끌고 있는데, 과연 정말 효과가 있는 걸까요? 콜라겐이 뭐길래 이렇게 인기일까요?콜라겐은 우리 몸에서 가장 많은 비중을 차지하는 단백질이에요. 전체 단백질의 약 30%를 차지하죠. 피부, 뼈, 관절, 혈관, 근육 등 거의 모든 곳에 있어서 우리 몸의 '건축 자재' 역할을 한다고 생각하시면 돼요.특히 피부에서는 진피층의 70%가 콜라겐으로 이루어져 있어서, 피부의 탄력과 수분을 유지하는 핵심 역할을 ..
